Copyright The sapling tree wszystkie prawa zastrzeżone 
T H E     S A P L I N G    T R E E 

Miesięczny kurs jogi online, składający się z 10 lekcji, każda trwająca około 3-4 godziny.

 

Po co "Wstęp do jogi"? 

 

Kurs ma na celu wprowadzenie praktyki własnej do codzienności. Praktyki, która nie jest tylko w asanach (pozycjach jogi), która będzie świadoma i stanie się narzędziem do dalszego osobistego rozwoju. Joga jest dostępna dla każdego i w każdym czasie.

 

Chcę dać prostotę, ale też pełne zrozumienie dlaczego praktykujemy jogę, jak ją praktykujemy, żeby miała ręce, nogi, głowę, ciało i duszę.

 

Jestem przekonana, że nie potrzebujecie już nowej filozofii i koncepcji, a jedynie kilka prostych narzędzi i dyscypliny.  

 

Chcę, żebyście po kursie, mogli praktykować sami, z innymi nauczycielami lub dalej ze mną, w jakimś zrozumieniu, które pełne nie będzie (joga układa się całe życie :) ), ale na pewno będzie głębsze i bardziej przejrzyste. 

 

Chińskie przysłowie mówi "Nauczyciel może otworzyć przed Tobą drzwi, ale przejść przez nie musisz sam." 

 

Chcę, żebyście byli samodzielni. 

 

Co będzie zawierał kurs? 

 

  • Spotkania 2-3 razy w tygodniu, przez 1 miesiąc na platformie zoom / teams, grupy 10-15 osób.

  • W sumie 10 spotkań, każde około 3-4 godziny.

  • Rozmowy / teoria (podstawowe informacje) przeplatana z praktyką jogi.

  • Czym jest oddech oraz praktyki oddechowe.

  • Wyjaśnienia, czym jest vinyasa, kundalini oraz inne style jogi, czym jest mantra, czakry, jak z nimi pracować i po co. 

  • Praktyka vinyasa jogi, jogi restoratywnej w energii yin, pavanmuktasany (kundalini joga), joga nidra. 

  • Techniki medytacyjne.

  • Czakry i ich lokalizacje. 

  • Wskazówki do dalszej praktyki, układanie sekwencji własnej, logika i zasady. 

  • Lista rekomendowanej literatury. 

 

Uczestnicy otrzymają Jogiczny handbook w pdf, z podstawowymi pojęciami i filozofią jogi (płaszczyzny jogi, asany, pranayama, mudry, prana, nadis, czakry, mantra, księżyc i inne). 

 

Kurs będzie nagrywany, do wykorzystania przez uczestników w każdym czasie. 

 

Dla kogo ? 

 

Kurs nie jest tylko dla początkujących. Jest również dla osób, które praktykują od jakiegoś czasu, a których wiedza jest rozproszona. Kurs ma za zadanie zebrać i skondensować podstawowe zagadnienia i praktyki jogi, aby ułożyć te puzzle, które się rozsypały lub nigdy nie zdążyły się poukładać. 

 

Dla doświadczonych studentów, być może będą to znane praktyki, ale z nową świadomością i ucieleśnionym zrozumieniem tego co i po co się dzieje. 

 

Kiedy? 

 

Wiosna 2022 (kwiecień / maj).

Dokładna data będzie podana na początku marca 2022. 

 

Czas wybrany celowo, jako początek, ziarno nowych roślin. 

 

Inwestycja 

 

W trakcie ustalania. Cena zostanie podana na początku marca 2022. 

 

Zainteresowani ? 

 

Napisz do mnie maila w temacie wpisując "Wstęp do jogi," a jako pierwsza_y otrzymasz informację o pozostałych szczegółach i uruchomieniu kursu. 

 

Namaste Diamenty 

 

z miłością 

 

Drzewko 

 

Wstęp do jogi 

15 kwietnia 2022